ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の症状を改善するためには、医師や周りにいる人などのサポートやケアが必要になります。
ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）を改善するにあたって、周りにいる人とのつながりがポイントになります。
家族や友達などが常に寄り添って、耳を傾けてくれる環境が理想となります。
ただし、あれこれ質問したりして無理やり聞き出すようなことはしてはいけません。
また、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の人が１人になりたいときは、１人にするなども必要です。
ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）になっているのが子供の場合は、 不安を解消させるようにします。
たとえば、添い寝をします。
寝つくまでの間は、明かりを消さずにいるなど、子供が安心できる環境をつくります。
そして、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の症状が改善されずに、数ヵ月経過した場合、生活にも支障をきたしている、うつ病やパニック障害などがみられるときは、専門医による治療が必要となります。
精神科医などの専門医やかかりつけの医師などへ相談してみてください。
ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の治療では、抗うつ薬などを用いた薬物療法やカウンセリングなどが行われます。
カウンセリングの内容としては、つらい記憶への向かい方などです。
また、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の人は、心身が緊張状態となるため、ひどく疲れます。
改善策として腹式呼吸やストレッチなどをしてりラックスできる環境をつくり、趣味や娯楽などを行うことをおすすめします。